Was ist Tibetisches Yoga?

Die Lehre davon, wie die Dinge sind.

Unser Körper, unser Geist, unsere Gedanken sowie körperliche oder seelische Leiden - all das hängt untrennbar miteinander zusammen, denn wir sind ein intelligenter Komplex aus vielen kleinen Rädchen die ineinander greifen.

Wie wäre es also, wenn du Dir selbst einen grossen "Medizinschrank" aneignen kannst, mit Mittelchen für jeden Gemütszustand und jede körperliche Beschwerde? Und wenn alles was du hierfür brauchst Du selbst bist? Das ist nicht nur eine schöne Wunschvorstellung, sondern für jeden von uns möglich!

Wir haben oft verlernt unsere innewohnende Weisheit zu erkennen. Tibetisches Yoga kann diese verschlossene Tür zu unseren inneren Kräften wieder öffnen. Dieses Yoga ist eine Zusammenstellung und Vereinfachung tiefen Wissens über Zusammenhänge unseres menschlichen Seins und wurde über die Jahrtausende von verschiedenen Meistern, Mystikern und Yogis gesammelt und immer weiter erforscht.

Lu Jong: Transformation von Körper und Geist

Lu Jong ist eine jahrtausend alte Tradition und beinhaltet körperliche Übungen sowie geistige Haltungen. In den Bergen Tibets waren die Mönche darauf angewiesen, eigene Techniken und Methoden zu entwickeln um sich von körperlichen Leiden zu heilen und diesen vorzubeugen sowie den Geist zu stärken um in Einsamkeit und Abgeschiedenheit in tiefer Meditation verweilen zu können.

Die Essenz des Lu Jong ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Atem. So lösen sich Blockaden und wir können Beschwerden lindern und unseren inneren Kräfte aktivieren.

Das Wunderbare ist, dass die heilenden und stärkenden Aspekte des Lu Jong wirken - ganz egal, ob die Übungen schon bekannt sind und ob sie sanft oder kraftvoll ausgeführt werden. Durch ihre Schlichtheit und Wandelbarkeit sind sie für jeden zugänglich und der oder die Einzelne kann schnell und direkt selbst die Wirkweise und Heilkräfte des Lu Jong erfahren.

Meditation

Anregungen, Methoden und konkrete Hilfestellungen um ganz im Hier und Jetzt zu sein und die Kraft der Gegenwart zu spüren.

Pranayama

Atemübungen und- techniken um zur Ruhe zu kommen, Energie zu sammeln und die inneren Kanäle zu reinigen.

Tsa Lung

Dynamische und kraftvolle Körperübungen, die die "Winde" ("Lung") im Körper in Einklang bringen um so einen optimalen Fluss zu gewährleisten.

Kum Nye

Massagetechniken der tibetischen Heilkunst um körperliche Blockaden zu lösen und sich optimal auf die Meditation vorzubereiten

Wir durften viele verschiedene Methoden kennenlernen und arbeiten mit all dem, was wir selbst erfahren und erlebt haben. Wir richten uns an den individuellen Bedürfnissen unseres Gegenübers aus und so entsteht immer aufs Neue eine einzigartige Zusammenstellung aus körperlichen und geistigen Übungen.

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